Проснись счастливой

Хотите просыпаться счастливой и в хорошем настроении? 
Думаете это не возможно?  Хорошая новость, возможно!!!  

Вспомните, пожалуйста, как прошел ваш день. Вспомните, сколько в нем было хорошего или не очень. Что с вами происходило? А главное, какие эмоции и чувства вы при этом испытывали. Вспомнили? 

Под конец дня прошедший день остается в нас определенным осадком. Приятным, сладким на вкус или горьким и печальным. Иногда бывает так, что вроде бы ничего такого не произошло, а на душе тепло. Или, наоборот, все были вежливы, предупредительны, а настроения нет. 

Суть в том, что ваш день прошел, и к вечеру ваши мысли либо успокоились, расслабились и потекли в широком русле приятного. Или же вы загрузились экономическими ужастиками из телевизора, любым другим негативом, который так «удачно» срезонировал с вашим настроением, что подсидел его еще больше. 

Принято считать, что в течение ночи наш организм отдыхает.Это верно, но только отчасти. Мозг продолжает трудиться. 

Что он делает? Он раскладывает по полочкам прожитый день. Какие-то нейронные связи закрепляются еще больше, какие-то слабеют, а что-то строится заново. Ваш архив состояний пополняется новыми впечатлениями. Ваш опыт за ночь перерабатывается, усваивается и встраивается в вашу жизнь и в ваши тонкие тела. Проснувшись завтра, вы словно становитесь тяжелее или легче на те состояния, что вы в себя заложили. 

И есть одна важная особенность этого процесса. Вы сами заставляете мозг обращать внимание на то, что для вас важнее всего на данный момент. Другими словами, если вы усиленно думаете о том, что у вас нет денег, муж вас не понимает, работа достала до чертиков, в стране кризис, и вообще все плохо, то мозг начинает работать именно в этом направлении. Не удивительно, что проснувшись, вы чувствуете, что по вашему телу словно проехал тяжеловоз. Хочется накрыться одеялом и спать дальше. 

Если грамотно подготовиться ко сну и перед тем как закрыть глаза …  Что сделать? Подготовила чек-лист "Просыпайся счастливой и в хорошем настроении" с пошаговым руководством подготовки к глубокому и качественному сну. Также о нюансах глубокого качественного сна делюсь в вебинаре "Выспаться? Легко!". 

Зарегистрируйся и получи ссылку. Пусть здоровых и счастливых людей становится больше!